運動をしてる人2023.08.22
継続して運動をしている人は何もしてない人に比べて15%寿命が伸びるという。
ウォーキング🚶♀️ゴルフ🏌️♀️テニス🎾水泳🏊♀️
長く楽しみながら継続することが良いんですって。
それが、なかなか難しいんですよ。
お医者さまが患者さんに寄り添う時
1年間言い続けても続けていただく患者さんは、少ないそうですよ。
わかるな🤔😅
夫と2人で夏休み中は、よく歩きました。
1日8000歩から10000万歩を週5日達成いたしました。
へぇ〜🤨てね!
実は5日間、中華街に通い詰めました。
汗💦だくなウォーキング🚶♀️🚶
目標があればなんでも出来る!運動にウォーキングだよね😉
おかげさまで足腰は鍛えられましたよ。
なんだか、お腹周り・・・
太っちゃったけどね😅
スー
ラスト夏休みも中華街
最近のお気に入りのお店『青海星(チンハイシン)』支店さんにてご飯ですよぉ😋
1300円お得コースです。
コース通りのメニューは麻婆豆腐がつきます。
麻婆豆腐は甘めに仕上げていただきました。
本店、支店とも市場通りにございます。
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