継続して運動をしている人は何もしてない人に比べて15%寿命が伸びるという｡

ウォーキング🚶‍♀️ゴルフ🏌️‍♀️テニス🎾水泳🏊‍♀️

長く楽しみながら継続することが良いんですって｡

それが､なかなか難しいんですよ。

お医者さまが患者さんに寄り添う時
1年間言い続けても続けていただく患者さんは、少ないそうですよ。

わかるな🤔😅

夫と2人で夏休み中は、よく歩きました。

1日8000歩から10000万歩を週5日達成いたしました。

へぇ〜🤨てね！

実は5日間､中華街に通い詰めました。

汗💦だくなウォーキング🚶‍♀️🚶

目標があればなんでも出来る！運動にウォーキングだよね😉

おかげさまで足腰は鍛えられましたよ。

なんだか、お腹周り･･･
太っちゃったけどね😅

スー

ラスト夏休みも中華街
最近のお気に入りのお店『青海星（チンハイシン）』支店さんにてご飯ですよぉ😋

1300円お得コースです。

コース通りのメニューは麻婆豆腐がつきます。

麻婆豆腐は甘めに仕上げていただきました。

本店、支店とも市場通りにございます。