週5日ガンバル!自炊料理2023.06.24
梅雨の晴れ間の土曜日
今日一日頑張れば明日はお休みでございます。
あしたは、我が家の定番となりました『ベンチランチ』かなぁ🙄
ワタシ、休みの日は食事作りません😁
健康に長生きをするには、どうしたらいい?
なんと週に5日以上自炊をする人は、
10年後の死亡リスクが48%だか減るらしいです。
自炊することで、健康に気を使うかららしいですよ。
野菜を多めに摂り、肉をやや少なめに調理をする、、
特に若者の自炊力は大したもんで、
良い質の食事、料理を心がける人が多いらしいです。
ワタシは確実に週5日以上自炊してますでしゅ☺
10年後、20年後・・
努力は報われそうです。
いい話し聞いちゃった😊
とにかく、明日は主婦さぼります!
食事はいっさいつくりませんから。
だいたいは、煮るか焼くか、炒めるだけの簡単料理デスガ・・・
スー
最近は、朝ごはんのような夕飯が多い我が家でございます。
父の日に届いた干物カマスがメイン
ベーコンとじゃがいもの甘辛炒め煮
野菜サラダ、ほうれん草のお浸し、ナス焼き、豆腐と玉ねぎの味噌汁
確かに野菜中心のメニュー
長生き間違いなしだわ👌
父の日に届いた干物セット
健康志向なプレゼントだわ
梅雨空にノウゼンカズラの花が鮮やかに映える。
まさしく今が夏だ!
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